Kontakte zur Familie.
Zu den wichtigsten Faktoren, die die Lebensqualität älterer Menschen beeinflussen, gehört sicherlich die psychophysische Verfassung. Es ist das innere Gefühl von Sicherheit und Frieden, das das Verhalten und Funktionieren in der Umwelt beeinflusst. Auch die Menge an freier Zeit und die Möglichkeit, diese nach eigenen Vorlieben zu verbringen, sind in diesem Aspekt wichtig. Man kann die sehr wichtigen Bereiche der Werte und Spiritualität nicht auslassen, die für einen bedeutenden Teil der Gesellschaft mit dem religiösen Leben verbunden sind. Es wird geschätzt, dass bis zu 83 % der Senioren Enkelkinder und Kinder haben, die nicht mit ihnen im selben Haus leben, sodass wir über Einsamkeit sprechen können, die oft deprimierend wirkt, weshalb wir es im JaSo Seniorenheim versuchen so schwer, eine familiäre Atmosphäre zu schaffen, Integration mit anderen Senioren. Der ständige und systematische Kontakt mit der unmittelbaren Familie ist zweifellos einer der wichtigsten Faktoren für eine hohe Lebensqualität. Laut Statistik trafen sich fast 60 % der Senioren (65+) in Polen regelmäßig mit ihren Enkeln oder Urenkeln – mindestens 2-3 Mal im Monat, darunter jede dritte ältere Person – mindestens mehrmals pro Woche (ca. 33 %). Nur ein kleiner Teil der Älteren (ca. 4 %) traf ihre Enkelkinder gar nicht oder nur sporadisch (weniger als ein paar Mal im Jahr). Der Aufenthalt in einem Pflegeheim ist kein Grund, dies zu ändern.
Schlaf, oder vielmehr das Fehlen davon.
Die Aufrechterhaltung des zirkadianen Rhythmus ist ein sehr wichtiger Aspekt, der die Lebensqualität in jedem Alter beeinflusst, insbesondere im höheren Alter. Schlaflosigkeit ist ein häufiges Problem nach dem 65. Bis zu 20 % der Senioren leiden unter chronischer Schlaflosigkeit, d.h. länger als einen Monat. Bei JaSo kümmern wir uns sehr darum. Wir haben alle Betten mit sehr guten Matratzen ausgestattet und Liegende schlafen auf einer zusätzlichen, speziellen Anti-Dekubitus-Matratze. Fast alle Betten sind elektrisch, was bedeutet, dass wir sowohl die Kopf- als auch die Beinhöhe einstellen können. Natürlich sollte der Senior diesbezüglich beobachtet werden, denn manchmal sind dies die ersten Symptome einer Depression, die die Lebensqualität erheblich einschränkt.
Physische Aktivität.
Es ist bekannt, dass ein 80-jähriger Senior keinen Marathon laufen wird (obwohl es andere auf der Welt gibt), aber körperliche Aktivität ist eine sehr wichtige Sache. Manchmal ist es ein kurzer Spaziergang und manchmal ist es eine Form der Rehabilitation am Krankenbett. Es hängt alles von den Fähigkeiten der Person ab, aber Sie sollten den Senior auf keinen Fall ohne Unterstützung lassen, weshalb jedes Pflegeheim einen Physiotherapeuten haben sollte. Einige Übungen bestehen darin, nur ein paar Mal aufzustehen und sich auf den Rollstuhl zu setzen oder den Flur entlang zu gehen. Intensivere Morgengymnastik ist eine traumhafte körperliche Aktivität. Für uns kein Kraftakt! Für einen Senior kann es jedoch sehr anstrengend und gleichzeitig sehr notwendig sein, denn die Hauptaufgabe der körperlichen Aktivität besteht darin, den Prozess des Muskelabbaus zu hemmen, der zusätzlich durch eine Diät unterstützt werden sollte.
Ernährung und Lebensqualität.
Der Alterungsprozess ist individuell und hängt stark von der Beweglichkeit des Körpers ab, die stark von der Ernährung beeinflusst wird. Erstens, Flüssigkeitszufuhr. Jeder über 65 Jahre sollte täglich bis zu zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Zweitens Getreideprodukte, die eine Vitaminquelle darstellen. B und Faser. Drittens Gemüse und Obst. Es ist bekannt, dass Senioren, die ihre Zähne verloren haben, damit ein Problem haben können, aber Gemüse und Obst können problemlos in Form von Püree serviert werden. Viertens Protein, das für die Aufrechterhaltung der richtigen Muskelmasse äußerst wichtig ist, weshalb Fleisch, Eier und Fisch ein häufiger Bestandteil der täglichen Ernährung sind. Bei JaSo servieren wir auch Menschen mit leichter Ernährung Milch und laktosefreie Produkte.